Hangatkan Cuaca Dingin, MTs Negeri 1 Kota Jambi Laksanakan Senam Kesehatan Jasmani

Siswa MTs Negeri 1 Kota Jambj menggelar aktivitas senam sehat seperti biasanya setiap hari Sabtu. Dalam kegiatan senam ini semua siswa dan dewan guru serta staf karyawan MTs Negeri 1 Kota Jambi terlihat antusias mengikuti setiap gerakan demi gerakan yang diberikan instruktur senam dari anggota OSIM yang dipusatkan di halaman upacara dan lapangan basket.



"Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang sangat perlu diadakan secara rutin untuk menjaga kesegaran jasmani para siswa di sekolah danmerupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka."ungkap guru Penjas, Ewiht Zerlanov Putra, S.Pd di sela-sela kesibukannya mengatur kegiatan senam.



Senam yang dimulai pukul 07.15 ini merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para peserta didik. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.